母です。前回更新から、あっという間に３週間が過ぎてしまった。
昨年に続き今年も観測史上一番早い🌸ソメイヨシノの開花宣言が発表されました！
と同時に、ヒノキ花粉の飛散が始まったようで、一日中くしゃみ🤧鼻水でｸﾞｼﾞｭｸﾞｼﾞｭでした…😣
のどもむず痒く😒💢💢イライラしました！
が、翌日からはのどのむず痒さと多少くしゃみ鼻水は出ましたが、随分軽減されました。
スギ花粉もそうですが、飛散開始直後に反応が強く出ますが、薬💊無しでも身体が順応するのかほとんどくしゃみ🤧鼻水が出ていません！☺️
「16時間断食」は週３日実践を続けています！
寒暖差に注意！
しかし、季節の変わり目の寒暖差は要注意ですね！
洋服のチョイスを間違えて、寒い思いをした日が何日かありました。
身体が冷えると、神経痛？か足腰に痛みが…😣
そして、数年ぶりに飲み込むのが苦痛なのど痛😖💥に襲われました！
発熱、咳などの他の症状はなく、のどだけが非常に痛い❗
体調不良で内科を受診したのは久しぶりでした。
「のどが赤いが膿みは無いので、ゆっくり身体休めて！」とのことでした。
身体は冷やさないように！
やはり「冷え」は大敵ですね！寒い思いをしないように、薄着をせず、暑かったら脱げばいいんですからね！✌️まだしばらくは寒暖差との戦いですから！☺️