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オートミール　30g

水　120ml

オリーブ油　大さじ1

オリーブ油　焼く時　大さじ1

チーズ　お好きなもの好きなだけ

卵　1個

ケチャップ　好きなだけ

マヨネーズ　好きなだけ

1.オートミールに水を加え10分程おき、オリーブ油を入れて混ぜる

2.フライパンを温め、オリーブ油をしき生地を入れ、スプーンで広げ中央に卵ポケットを作る

3.周りが固まってきたら、チーズ.ケチャップ.マヨネーズ.卵を乗せる

4.四角くなるように、周りを折り壁を作る

5.フライパンに蓋をし、卵が固まるまで焼く