寝る前のルーティーン

ご無沙汰してます。妹です。

夜の完全フリーな時間をのんびり過ごすのが毎日の幸せです。

アロマキャンドルに火を灯し、好きな映画や動画を見たり、ラジオを聞いたり、ゲームをしたり、

食べたい物を自由に作って食べすぎてみたり。(美味しいからと言って食べ過ぎは良くありません)

これが日常生活を送る上での幸せだなあと最近改めて感じていて、久々にちょっとポジティブな気分になれました。

こういった細やかな幸せが死ぬまでずっと積み重なっていって欲しいなと思います。(近々死ぬ人みたいなコメント)

冷蔵庫の余り物をかき集めて思いつきで作ったスープカレーが美味しくできたのがここ最近で印象的な幸せエピソードの一つですね。

タイトルに書いた寝る前の週間なんですが、

  • まつげ美容液とアイクリームを塗って集中ケア
  • オセロで遊ぶ

目元の集中ケアの話

まつげ美容液(3Dアイラッシュセラム)を塗り続けて約2ヶ月でだいぶ1本1本にハリが出てきて丈夫になりました!

もちろん、長さも出てきていていますが、量はそんなに増えた感じはありません。

自分の記録用で写真撮ってるんですが、撮るのが下手すぎるせいか変化が分かりづらいので、載せません。ごめんなさい!

1ヶ月半前にパリジェンヌラッシュリフトをやってもらったのが取れてきて、

変な癖が残ってる部分があって、そこが伸び伸びになって不自然な方向に向いてるのをなんとかしたい・・・

次またパリジェンヌやってもらうのはもう少し時間開けるべきなのか?と悩んでるので、次のサロン予約が先延ばしになってます。

アイクリームはOne by KOSEのザ リンクレスを使用していて、使い始めて1ヶ月弱ですが、

まぶたのフチ(まつげの生え際付近)の粉吹きが格段に減りました!

すごい!!!こういう効果を期待してたんだよ!!!と思わず感動しました。

今まであまりにもスキンケアを雑にやっていたから余計に効果を実感したのかも?

オセロ

深夜食堂というドラマの幼い頃に兄弟でオセロ対決して負けた方が買い出しに行く思い出を持った人が出てくる回を見た瞬間に

オセロで遊びたい・・・!

の衝動にかられ、マグネットオセロを引っ張り出し、同居人にバトルを申し込みました。

自分から仕掛けてるのに実は全然強くないというダサい感じかつ、

同居人の趣味が麻雀なので、戦略立てて闘うのに慣れてるからか、

オセロでもその能力を発揮されて、今まで勝ったことが無かったのですが、

なんだか今回は勝てそうな気がすると根拠のない自信を抱き対戦。

途中盤上の2/3くらいが相手の色になってしまい、正直焦りましたが、

一休さんマインドで「焦らない、焦らない。」と冷静になり、

逆に考えたらひっくり返せるコマが多いってことじゃないか!!!と気付いたのと、ある法則に気付いてからは負けなしです。(今のところ)

ボードゲームでもなんでも勝てる人はかっこいいし、憧れるので、まぐれだったかもしれないけどすごく嬉しかったです!!!(まだちゃんと見てないけど、クイーンズ・ギャンビットじゃん!!と内心大興奮)

昔よりも一歩引いて考えてから行動できるようになって、成長を感じたのも嬉しかったですね。

最近仕事でなんもいい事なくて自暴自棄だったんですが、振り返ってみるとプライべートではいい事あったからバランス取られてたのかもしれませんね。(だからって0:100は無しだと思うけど)

勝って気持ちよく寝られてるお陰か、寝起きも最高なんですよね・・・。

やっぱり、モヤモヤを抱えたまま明日を迎えるのは精神的に良くないんだと改めて分かりました。

嫌なことを後回しにして生きていることを再確認できたので、今この瞬間からやれることは早めにやる人間になろうと努力します。

そんな私に乞うご期待!!!

天才的に美味しいスコーンできました☺️

人生三度目に作ったスコーンで遂に大成功納めました!!妹です!!

ちなみに初めて作ったスコーンは、なかなか生地がまとまらず不安になって水分を入れすぎたことと、

ベーキングパウダーが手に入らず、食用重曹を使って分量をちょっと多めにしてしまったことにより、

酸っぱ苦くなって、ガッチガチになり、とても食べられるものではなくなったという

大失敗に終わりました、、、

自分で言うのもなんですが、料理でこんなに派手に失敗するの久々で面白かったです(笑)

私の料理は写真映えしにくいことで定評があるんですが、こちらは絶品のチーズスコーンです😍

珍しくわりとしっかり計量して作ったのでレシピ載せときます!

母直伝のレシピをアレンジして作ってみました☺️

  • 米粉 100g
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 無調整豆乳 大さじ3
  • 粉チーズ 30g
  • パセリ 適量
  • バジル 適量
  • ブラックペッパー(ミル挽きのを多めがおすすめです!) 適量
  • ハーブソルト 2g
  1. 粉末の材料(米粉、粉チーズ、パセリ、バジル、ブラックペッパー、ハーブソルト)を全てボウルに入れてゴムベラで混ぜる ※結構舞い上がるので優しく少しずつ混ぜると◎
  2. 1.で混ぜた材料にオリーブオイル2回に分けて入れ、その度に生地を混ぜ、徐々になじませていく
  3. 次にオリーブオイルと同様に無調整豆乳を3回に分けて入れ、その度に生地を混ぜ、徐々になじませていく
  4. 最初はなかなか生地がまとまらなくて、心配になるんですが、混ぜて2,3分ほど少し寝かせて、のちに成形するイメージを持ちつつ生地を1つにまとめて更に5分くらい常温で放置する
  5. 生地が出来上がったら、食べやすい大きさと厚みに成形し、200℃で7分くらい余熱したオーブンで焼きます。(スコーンを入れて焼くときは200℃で18分でセットして焼く。仕上がりの様子を見て焼き加減が足らないようなら追加で2分ずつくらい焼く)

ざっとこんな流れでチーズスコーンを作りました☺️

思ったよりもすぐに作れたし、仕事終わりのお疲れモードでもなんとかできたのがとても良かった…(個人差があると思いますが、私のずぼらな性格でこう思ってるので結構楽だと思います。)

早速焼きたてを食べたら、外カリッカリの中程よくしっとりで食べごたえあって個人的には満足でした!!

材料にオリーブオイル使ってますが、後がけオリーブオイルや、サワークリームを付けたりしても美味しいと思います😋

朝ごはんにもおやつにもちょうどいいので、定期的に作りおきするメニューに加えようと思います✨

是非みなさまも作ってみてください~!!

(そういえば、ベーキングパウダー入れ忘れましたが美味しくできました!ぎっしり食感お好きなら大丈夫です✨)

おさぼリングフィットアドベンチャー

最近慢性的な首、肩こりを治すために整体に通いつめ始めた妹です。

通いはじめはなるべく間隔を空けずに頑張ってきてください!

と先生に言われるがまま週5回通いました!!!驚異!!!もはや第二の家!!!

治療の甲斐あってか、少しずつ良くなってきてて感動しました☺️

目のツボは相変わらず押されると痛いんですけどね……

体が疲れを感じにくくなるように、変な筋肉を使って負担をかけないように筋肉を鍛えてくださいと強めに言われたので、

約2ヶ月ぶりにリングフィットアドベンチャーをやりました。

最後にやったとき運動負荷を11とかにしてたんですが、

久々でその数値は挫折に繋がりかねないと危惧し、下げて挑みました。

ストーリーモードのボスのところで止まってて、なかなかハードな復帰戦になりましたが

運動負荷を下げてなんとか乗り切れて嬉しかったです😉

筋肉が思ったよりも衰えてなくて驚きました😮

やっぱり筋肉は一生モノなんだなと思いました(バキバキの人が言うはずのセリフ)

毎日続けることが大事なので、1ステージだけでいいから毎日欠かさずやろう!と思いました。

運動後のマッサージとかストレッチもちゃんとやろうと思います!!

今後の体の変化にこうご期待😉❤️

ネタはあるのに

毎日ブログを書こう!と思うものの、ネタがありすぎて何を書こうか迷って先送りになって間が空いてしまいました。

26歳を迎えて、肌の乾燥を強く感じ始め、特に目元のケアをしないと・・・と思いアイクリームを探しに行きました。

当初はプチプラのクリームでいいか〜と思ってドラッグストアをうろうろしてたんですが、全然見つからず。

気がついたらカウンセリング化粧品のコーナーに迷い込んでいました。

いわゆるお高い基礎化粧品です。

今まで通ってこなかったところなので、新発見がいっぱいでおもしろかったです。

化粧品はこだわり尽くすならいくらでもお金かけられちゃうのが恐ろしいところですね。

今回はONE by KOSEのリンクルリペアクリームとやらを購入しました。

昨夜から早速使ってみたのですが、寝起きのまぶたの潤いが全然違いました。(いつもより念入りにスキンケアした影響もあるかも)

まず塗り心地が程よく軽くスーっとのびて塗った後不快感のあるベタつき感が無く、目元に使うのに最適だと思いました。

無駄に摩擦して負担をかけると特によろしくない部分なので、そこには気を使いました。

販売員さんにも、自分の好みのテクスチャーかつ使う部分に合った製品でないとモチベーションが上がらず、習慣化できずに使わなくなる可能性が高いので、それは避けた方がいいのでとアドバイスいただき、参考にして選びました。

だんだん使っていくうちに面倒になったり、質感が嫌いになって使い続けるのをやめて仕舞い込まれているものが過去に多数あったので、またそうならないようにきちんと効果の出やすいものをと言うことで奮発してみました。

20gで6000円ちょっとって私にはかなり高級品の部類なので、ひとまず1本使い切ってみて、様子見てみようと思います。

お財布事情的にはプチプラで事足りるようになると嬉しいな・・・

何も気にせずリピートできるのが一番ですけど!!!!

接客の最後に肌診断をしてもらったんですが、混合肌でした。

乾燥肌中の乾燥肌だと思い込んでましたが、確かに夕方になると至る所の油田が本気出してるな・・・と思って納得しました。

原因は食生活でしょうね。

揚げ物とかスナック菓子とか好きで無意識に欲してしまったり、自炊する時も美味しいオリーブオイルをちょっと多めに使ったりしてしまいます。(分かってるけどやめられない厄介さ)

化粧品に頼るよりも食生活見直すのが先じゃないか・・・?と気づいてしまいました笑

あと、意外だったのが水分量の少なさ!!!

数値で言うと29とかで思わず少な!!!!と叫びました。

今マスクしてて鼻から下が蒸れて乾燥している人が多いそうです。

自分の呼吸の跳ね返りで暖かいな、蒸されてるなと思いますが、このお陰で必要な水分飛んでってるらしいです!!!恐ろしい!!

キメは細かくて褒められましたが、元々のシワが浅いのでものすごく乾燥しやすい体質らしいです。納得。

接客中に何度も(4回くらい)「色白で羨ましいです!!!」と褒められまくったんですが、こういう潜在的な美白崇拝って結構気持ち悪いな〜と思います。

そう褒めてくれた販売員さんも別に色黒と言うわけでも無く、健康的な肌色だったので不思議でした。

まとめ

自分が思ってるよりも肌の問題はかなり深刻みたいで青ざめましたが、基本的なスキンケアを当たり前にできるように続けようと思います!!

ある日突然

wordpressのメニューが全部英語表記になりました。

戻し方が全然分からないまま、なんとか更新してます。妹です。

この土日、隙さえあれば何かしら食べたり、飲んだりしてしまって内臓が悲鳴あげてます。

今週はできる限り夕食断食しようかな。

いろんな人に会って、喋って出かけて、リフレッシュできた感はあるものの、週課であるサ活ができませんでした。

その代わり自宅で久々に入浴剤を入れて、ゆったりお風呂に浸かったんですが、入浴剤の成分のおかげか、お風呂上がり直後もとってもポカポカで感動しましたが、19:20の時点でげき眠ですwww

明日以降食べるご飯の作り置きや、スコーン作り、ゲームなど色々やりたかったんですが、ちょっと無理そうです・・・

たまにはものすごく早寝してもいいかもしれませんね。

体のサインをシカトし続けていた自覚があるので、大人しくしようと思います。

皆さんも、健康第一で過ごしていきましょう。

頭が正常に動いていない感覚

日々入ってくる情報が多すぎて、頭が疲れてる感覚がすごくあります。。。。

特に仕事で色々方針が変わったりして振り回されっぱなしで本当に毎日疲弊してます。

そのお陰で週に正気で働けるのは3日くらいだし、その疲れを癒すための休日は5日くらい必要な感覚です。

割と苦手で慣れないことやってるから余計に疲れるんですよね〜

ちょっとでもコツ掴んで苦手意識なくなるといいんですが。。。。(でも人間すごいもので、始めたばかりの頃震えてた作業に抵抗がほぼなくなったのには感動)

色々受け付けなくなってるせいか、ミーティングに出そびれたりしてていよいよヤバいかもしれません😒😒😒😒😒

直近の休みは楽しみな予定を色々詰め込んだので、無事にリフレッシュできることを願います!!!!!!!!

現代人としてストレスと上手に付き合うスキルをもっと磨きたい!!!!!!!

て言うかストレス消えてなくなってくれ!!!!!!!!!!!

久々に買い占めたいやつ見つけた!!!

昨日セブンイレブンで公共料金を支払うついでに、3個入りのポンデケージョを買ってみました。

1個目は常温で食べてみましたが、モチモチ感もチーズの香ばしさもちゃんとあってとっても好みの味でした!

パッケージに「温めても美味しい」と書いてあったので、表記の時間通り20秒温めてみたら・・・・

めちゃめちゃモッチモチだし、チーズの香ばしさが引き立ってるじゃないか!!!!!!!!!!!!!

久々にコンビニのパンでこんなに感動しました・・・・・。

気軽に幸せになりたいときはこちらを食べようと思います。

また見かけたら陳列棚の全部を買い占めそうです。

皆さんも見つけたらぜひ!

大人は自分で機嫌をとる

ごんばんは。妹です。

先週半ばまで仕事の調子が良かったんですが、今週なかなか思うようにいい結果が出せなくてもどかしいです……

自分の仕事ぶりを振り替えると、自己嫌悪に陥りそうなフェーズに入ってるので、終業後はなるべく考えないようにしてます。(ある種のライフハックです。)

そんな時、自分の気持ちを落とさないように支えとなるのが『美味しい食事』です。

仕事しながら何食べようかと考えて思い浮かんだレシピで作ってみたメニューが美味しくできるととても嬉しいです。

普段あんまり、「もやし食べたい!!!!」って衝動には駆られないんですが、昨日から無性にもやしが食べたくて……

それで、もやしと生姜をたっぷり入れた鶏ガラベースの中華スープを作り、冷凍餃子を浮かべた簡単メニューで自分の機嫌をとることに大成功しました☺️

程よくもやしの食感が残る火の通し具合で、我ながら天才かと思いました……!

何でもかんでも目分量とフィーリングで作るので、二度と同じものができない上に、誰かにレシピを教えるときも非常に困ります。(自分でもあの味をもう一度!というのは難しい)

今度真面目に分量計って記録してみようと思います。(この癖のせいで正確な量のパスタが永遠に茹でられず、多目に茹でて大変なことになります。)

そんな私は明日はきのこの豆乳リゾットでご機嫌とる予定です!

ちょっとずつ仕事でもいい結果が残せるようになりますように!!

久々にIKEAに行った!!

こんにちは!妹です。

昨日数年ぶりに大きなIKEAに行きました!!

今回の来店目的は「IKEAフードを楽しむ」でした。(利用したことがなかったので)

前日にレストラン&カフェのメニューを調べて

「サーモンのグリル」を食べるぞ!!!!!!!

と意気込んでるんるんで注文しようと思ったら

どこにもない・・・・・・・・うそ・・・・・・(落胆)

その代わりサーモンのマリネはあったので、そちらをチョイス。

数多くの美味しそうなメニューたちを見てたら気分が高揚してしまったので、気がついたら

リンゴンベリームースやプラントベース?のロールキャベツや薄くて平べったい四角のほの甘いパン、ドリンクバーなど

ついあれこれトレーに乗せてしまい余白がなくなってましたwww

IKEAのレストランって安くて美味しいのが売りなのに、

いいところのランチくらいのお会計額になっててビックリしました。(お味は結構好きでしたのでOK)

ドリンクバーは10種類くらい飲み放題でしたかね?

子供の心が残ってるのか、元を取ろうとする卑しさからなのか判断が難しいですが、

なるべくドリンク全制覇したい気持ちで5回種類を変えてお替りしましたが、

流石にお腹のキャパがいっぱいになったので、コンプリートはあっさり諦めました。

マリネの付け合わせのレタスを食べ、大きなスモークサーモンにレモンディルソースをつけて食べたらあらビックリ!

ドリンクバーチャレンジの後、今回のメインにあたるサーモンマリネを実食。

大きなスモークサーモンにレモンディルソースをつけて食べたらあらビックリ!

「なああああんじゃこれえええええええ!!!!!!!」

「ソースが美味しすぎる!!!これはボトルに詰まって売ってないのか!?今日はこれを家に持ち帰るのがミッションだ!!!」

と早口で同行者に宣言をしてしまうほど美味しくて感動しました。

私好みドンピシャの味で、手に入ったら何にでもこのソースをつけて食べる自分の姿が簡単にイメージできました。

どでかい店内を歩き回り、食品売り場をチェック。

IKEAの食品売り場ってワンダーランドですね。

前回来たときは、家具の吟味で閉店間近になってしまい、泣く泣くスルーしてしまったので、このオアシスを知らなかったのです。

大きなスモークサーモンもミートボールも、エルダーフラワーウォーターも、リンゴンベリージャムもあって

スウェーデンの食卓を家庭で簡単に再現できる素敵な商品ばかりで感動しました。

クリスマス間近なので、ジンジャーブレッドやお祝い用ドリンクなども数多くありましたが、

私の本命は激美味しい「サーモンソース」を購入することでしたので、そちらを探すこと食品コーナー3周。

瓶があったぞ!!!!!!と見てみると刻みピクルス

というのを3回ほど繰り返し、他も探そうと隅々まで見ても無い、、、

まさか、、、、、今日持って帰れない可能性大なのでは・・・・!?

店員さんに「サーモンソースは置いてありますか?」と聞いたところ

「ここに出てなければ無いです。すみません。」(マイルドな100円ショップの店員さんみたいなフレーズ!!!)

「あ、そうですか😭😭😭😭😭分りました😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭(ショックすぎる!!!!!!)」

本命のサーモンソース以外の商品のお会計をしてもらい、IKEAを後にしたのでした。

帰り道にオンラインで買えばいいじゃないか!!!!と気付き、

調べてみると・・・・・

「店内購入のみ」

一番見たくない文字が書かれていました。

しばらくこの事実を受け入れられませんでしたが、店舗に出来る限り足繁く通えるだけ通おうと思いました。

まだ手に入れてませんが、今から何につけて食べようか考えてはニヤニヤしたりしていて、

つくづく自分はコスパのいい人間だと思いました。(買う前から楽しんでいるので)

無事購入できたら、サーモンソースを使った絶品レシピの研究をして、こちらで紹介できればと思います!

自動水洗トイレの弊害

こんばんは。妹です。

最近体調管理の一環で、自分のう●ちの状態を欠かさずチェックし、

「うんログ」というアプリを活用し、記録を続けています。

自宅のトイレは自分でレバーを引いて流すタイプなので、

自分のペースでサヨナラできるので問題ないのですが、

新しめの公共施設やお店などのトイレは自動で流してくれるものがしばしばあり、

確認する間も無くサヨナラしてしまうのが悲しい&自分の体のサインを見逃した悔しさで自動水洗トイレが嫌いになりそうです笑

この出来事を通して改めて思ったことは、アップデートしすぎたら程よく前のいいところを取り戻すくらいがちょうどいいということです。

電子書籍で色々読んだ後に、やっぱり紙の本のめくる感覚や本のサイズ感が心地良いよな、と再確認するアレに近い感覚かも!

と個人的に思いました。

前に進むことが正しい(良い)とされがちだけど、何にでも当てはまることではないと思います。

ブラッシュアップして行くことは大事だけど、過去を否定するのは違うってことなんだな〜という気づきを得ました。

人間日々いろんなこと考えてるな〜面白いな〜