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「オミクロン株」

寒中でまだまだ寒い((⛄))日が続いています。

そしてオミクロン株の爆発的な感染拡大で、「まん延防止等重点措置」がかなりの都道府県で発出されました。

子供の感染者も多くなり、保育園の関係者や親も濃厚接触者になり、自宅待機を余儀なくされて、エッセンシャルワーカーだけではなく、社会活動が停滞してきていますね！

症状は軽くても、持病が悪化して救急搬送されている方もいるようです。

やはり気を緩めてはいけないようですね！

「外貨預金」

ここ数年ずっと頭の片隅で気になっていた「外貨預金」やっとケリが付きホッとしました！

始めた時に、姉娘に「リスクの高い物を」と言われてビクビクしながら推移を見守っていました！

最近は銀行窓口は予約しないと駄目なんですね…😵

何とか損せずに良かったです！😉

「お片付け」

1.外貨預金が解決したので、関係書類を処分！
2.傘🌂の古い物を3本処分！
3.2020年の光熱費等の検針表を処分！
4.病院で処方された古い薬を処分！

量は多くないですが、気が付いた物から少しずつ実行しています🎵

「花粉飛散」

今年はちょっと多くなるという予想です…😵

昨年から薬を止めて、症状が酷くなかったのですが、気温の変化等で日々鼻がグズグズするのは変わりません😢　

そこで、新しいサプリを始めてみようと注文しました！

これで効果が有ったら今後の人生かなりハッピーになります💕　

結果は追々報告します！

まだしばらくは寒さが厳しいようですね！健康管理充分注意しましょう😉

母です。今回は少し早めの投稿です！

ベランダ解禁！！

１月後半から花粉🎄🌁😷飛散のため、洗濯物は部屋干しだったので、約３ヵ月ベランダは放置状態でした。
先ずは、防寒対策で窓にシートを目玉クリップで固定していたのを外し、窓ガラス拭き。次に網戸拭き。花粉やホコリが付着していたので、拭き終わると、空気の通りが良くなりました！窓の敷居やさんにも汚れが…😣ベランダの床を掃いて、お風呂の残り湯で洗い流しスッキリ！物干し竿も花粉とホコリがコーティングして大変でした！😣
これでやっと外干し準備完了しました！☺️

しかし、黄砂が飛来するらしい！
中国の砂漠地帯の細かい砂が、砂嵐で日本にも黄砂となってやって来るそうです。植樹活動は推進しているそうだが、何といっても広大な土地。
砂漠化には人為的な要因もかなりあるようで、需要のある「カシミア山羊」の過放牧で餌が足らず、草の根っこまで食べてしまうから、乾燥が進んでしまうらしいのです…
生活の為の家畜生産と、自然保護を上手く両立させなければいけないわけですね！
目先の利益だけでなく、周りの状況や環境を意識していかなければ、地球の寿命が縮むのですね！

「よつばと！」

先日、妹娘が重たい思いをして持って来てくれました！ありがとう😆💕
10年ぶり位かな？
よつばちゃんの、純粋な思いや行動よつばちゃんを取り巻く人々の優しさにとても癒されてます！
よつばちゃんがうどん屋さんで、おじいちゃんがうどんをこねているのをじっと見つめているシーンがあり、私も幼き日に近所の畳屋さん、大工さんなど職人さんを、じっと見ていたことを思い出しました！☺️自宅で洋裁の仕事をしていた、おばさんのお家に入り浸って、しつけ糸を針に通したりしていたなぁ…端切れをもらって、お人形の服を作ったり、4歳頃からお針仕事好きだったな！今は老眼になり、針に糸を通すのさえ大変なのに…最近は、ボタン付け位しかしてないな…😢

コロナワクチン副反応

厚生労働省は情報をしっかり出してほしい！
「接種休暇を奨励します」どうしてをしっかり伝えなければ意味がない！
若い人の方が、発熱等あるような…
２回目の方が、倦怠感等強く出るみたい。
臨床試験は外国人のデータなので、日本人と比べて体重が重いので、接種量が多すぎるらしい。だから、副反応が出やすいのは当然らしいのです。
アンテナを張って、情報収集し不安を減らしていかなければ😃

母です。前回更新から、あっという間に３週間が過ぎてしまった。

昨年に続き今年も観測史上一番早い🌸ソメイヨシノの開花宣言が発表されました！
と同時に、ヒノキ花粉の飛散が始まったようで、一日中くしゃみ🤧鼻水でｸﾞｼﾞｭｸﾞｼﾞｭでした…😣

のどもむず痒く😒💢💢イライラしました！

が、翌日からはのどのむず痒さと多少くしゃみ鼻水は出ましたが、随分軽減されました。

スギ花粉もそうですが、飛散開始直後に反応が強く出ますが、薬💊無しでも身体が順応するのかほとんどくしゃみ🤧鼻水が出ていません！☺️

「16時間断食」は週３日実践を続けています！

寒暖差に注意！

しかし、季節の変わり目の寒暖差は要注意ですね！
洋服のチョイスを間違えて、寒い思いをした日が何日かありました。

身体が冷えると、神経痛？か足腰に痛みが…😣

そして、数年ぶりに飲み込むのが苦痛なのど痛😖💥に襲われました！

発熱、咳などの他の症状はなく、のどだけが非常に痛い❗

体調不良で内科を受診したのは久しぶりでした。

「のどが赤いが膿みは無いので、ゆっくり身体休めて！」とのことでした。

身体は冷やさないように！

やはり「冷え」は大敵ですね！寒い思いをしないように、薄着をせず、暑かったら脱げばいいんですからね！✌️まだしばらくは寒暖差との戦いですから！☺️

母です！２月の総括をします！

コロナワクチン接種開始

日本でもいよいよ、コロナワクチン接種が医療従事者から始まりましたね。今のところ重篤な副反応の報告は無いようでよかったです！
アメリカで、大江千里さんが２回目のワクチン接種で、アナフィラキシー症状で失神したという記事を見てビックリしました。１回目は問題無くても、２回目に副反応が出ることが数は多くないが有るようです…
４月からは、65才以上の高齢者の接種も始まるようですが、混乱無く進むことを願います！

２月は短い！あっという間

26日(金)が実質月末だった＋緊急事態宣言で取引先の休業や時短の影響がありバタバタと過ぎた１ヶ月でした。しかし、随分落ち着いて先読みもできるようになったので、我ながら頑張ったと誉めてあげよう🎵

花粉症その後

薬は飲まずやっています！朝起きたら先ずは空気の入れ替えをします。くしゃみと鼻水は出ますが、日によってすぐに治まる時と午前中グズグズする日があります。昨年迄はにおいと味がしなくなっていましたが、なんと今年は今のところ大丈夫です‼️他の症状は、喉がむず痒い、目が痒い、耳の中が痒い、顔がピリピリするがたまにある程度です。

近年改善したこと

◎夕食を7時までに食べる。

◎お肉は鶏肉中心でなるべくお魚にしている。

◎だしも自作昆布、鰹節、干し椎茸等を、ミルサーで粉砕して丸ごと食べる。

◎牛乳→豆乳

◎小麦粉→米粉

◎なるべく国産で添加物が無いもの

◎ノンカフェイン

◎毎日１時間は歩く。

◎バランスボール、ゴムベルトで軽めの体操を日課にした。

◎朝とお風呂上がりに足裏、ふくらはぎのマッサージ

◎寝る前に耳、顔、頭のマッサージ

そして今週から新たに、「16時間断食」を休みの日だけやっています。
「「空腹」こそ最強のクスリ」の著者　青木厚さんの記事を読んだのがキッカケです。(少し前に姉娘から情報は得ていました)

空腹は脂肪燃焼だけでなく、体内から若返り、病気や老化を防ぐ効果があるそうなんです‼️「オートファジー」細胞が生まれ変わる→アンチエイジング
空腹は胃腸を休ませ、消化吸収が促される。
私は元々ストレスが胃に来るので、なるべく負担を掛けないようにと思い、この「16時間断食」を始めました。
なので、休日は午前中に散歩をし、早めのお昼にして、夕飯は6時台に済ませます。
空腹でツライということはありませんよ😃

友人に近況報告

ほとんどの人が、習い事や趣味もお休みにして、こもっているとのことでちょっと心配です…コロナが落ち着いて会えるようになる迄、体力落とさないように頑張ろうと励まし合いました！
東京、神奈川、埼玉、千葉を除いて緊急事態宣言が解除されますが、リバウンドしないよう、くれぐれも気をつけていきたいですね！東京はこの土日は感染者が増加しているので、3/8の解除は無理ではないのかな…まだまだ長い戦いですが、気を抜かずいきましょう‼️