カテゴリー: 母

九州、四国、東海地方までが、平年より3週間位早く梅雨入りしました！そして早速、線状降雨帯が発生して大雨が降り続いている所が出ています。東京はまだ梅雨入りはしていませんが、梅雨のようなｼﾞﾒｼﾞﾒ湿度MAXの日が…

湿度MAXになると、私の髪の毛が制御不能に(涙)美容室で教えてもらった乾かし方でその時は整っても、時間が経つとクルクル、うねうね始末におえなくなります😢

そして、腰が危険な状態に…😣「うっ」と息が詰まる痛みが走ります。

ぎっくり腰にならないように、急な動きや変な態勢を避けています！くしゃみも危険！

なぜ腰がこうなったか理由を考えてみました。

1.ｼﾞﾒｼﾞﾒ、ﾑｼﾑｼしているけど、身体が冷えた。

2.最近、股関節の体操を、サボっていた。

大事にならないように、しっかり身体のケアをしましょうね！👍

ロンドンの姉娘が、「まだ気温が１桁の日があり寒い」と言っていたので、改めて緯度を調べてみました。
札幌　　　北緯43度 / ロンドン　北緯51度

いやぁー寒い訳ですね！

湿度が無くて良いですが、乾燥がキツイ！

「隣の芝生は青く見える」ですが、ｼﾞﾒｼﾞﾒ、ﾑｼﾑｼは勘弁してほしいですね～

今年は長梅雨になるらしいので、心の準備と災害の備えを怠らないようにしないといけませんね！

母のコロナワクチン接種予約がやっと出来ました！
とにかく、電話が全く繋がらず3回目の予約受付でようやく完了しました。

予約開始日は、電話回線パンク状態になったようで、会社でも電話連絡が出来ない状態でした☀️😵💦

でもこうなることは、十分想定できたと思います。

対象者全員が各自予約しなければいけない方法は、止めるべきでしたね。

２回目の接種は、１回目の接種会場で指定してくれるそうなので良かったです！

自分の番は何時になるのやら…それまでに、情報収集して不安要因は解決しなければと思っています。

母でした。

母です。今回は少し早めの投稿です！

ベランダ解禁！！

１月後半から花粉🎄🌁😷飛散のため、洗濯物は部屋干しだったので、約３ヵ月ベランダは放置状態でした。
先ずは、防寒対策で窓にシートを目玉クリップで固定していたのを外し、窓ガラス拭き。次に網戸拭き。花粉やホコリが付着していたので、拭き終わると、空気の通りが良くなりました！窓の敷居やさんにも汚れが…😣ベランダの床を掃いて、お風呂の残り湯で洗い流しスッキリ！物干し竿も花粉とホコリがコーティングして大変でした！😣
これでやっと外干し準備完了しました！☺️

しかし、黄砂が飛来するらしい！
中国の砂漠地帯の細かい砂が、砂嵐で日本にも黄砂となってやって来るそうです。植樹活動は推進しているそうだが、何といっても広大な土地。
砂漠化には人為的な要因もかなりあるようで、需要のある「カシミア山羊」の過放牧で餌が足らず、草の根っこまで食べてしまうから、乾燥が進んでしまうらしいのです…
生活の為の家畜生産と、自然保護を上手く両立させなければいけないわけですね！
目先の利益だけでなく、周りの状況や環境を意識していかなければ、地球の寿命が縮むのですね！

「よつばと！」

先日、妹娘が重たい思いをして持って来てくれました！ありがとう😆💕
10年ぶり位かな？
よつばちゃんの、純粋な思いや行動よつばちゃんを取り巻く人々の優しさにとても癒されてます！
よつばちゃんがうどん屋さんで、おじいちゃんがうどんをこねているのをじっと見つめているシーンがあり、私も幼き日に近所の畳屋さん、大工さんなど職人さんを、じっと見ていたことを思い出しました！☺️自宅で洋裁の仕事をしていた、おばさんのお家に入り浸って、しつけ糸を針に通したりしていたなぁ…端切れをもらって、お人形の服を作ったり、4歳頃からお針仕事好きだったな！今は老眼になり、針に糸を通すのさえ大変なのに…最近は、ボタン付け位しかしてないな…😢

コロナワクチン副反応

厚生労働省は情報をしっかり出してほしい！
「接種休暇を奨励します」どうしてをしっかり伝えなければ意味がない！
若い人の方が、発熱等あるような…
２回目の方が、倦怠感等強く出るみたい。
臨床試験は外国人のデータなので、日本人と比べて体重が重いので、接種量が多すぎるらしい。だから、副反応が出やすいのは当然らしいのです。
アンテナを張って、情報収集し不安を減らしていかなければ😃

母です！毎回あっという間に３週間が過ぎてしまう😵💧

３月の雑感

３月は一気に季節が進んで、早々と半袖姿の人がいましたね！
ここ数年は卒業式に🌸桜(ソメイヨシノ)が定番のようになっていますね。

復興オリンピックの象徴として、福島県から聖火リレーがスタートしました！

コロナウイルスがなかなか落ち着かない中、沿道での声援も3密を避けて、声を出さず、拍手やメッセージカードでやる苦肉の策。

運営者側も大変苦心されていることと思われます。

オリンピックの海外からの観客は受け入れないと決定され少し安心しましたが…

しかし、連日の新規感染者数の拡大それも変異ウイルス！若年層や持病が無くても、重症化しやすいのはとても恐い！

長時間緊張感を持続することの難しさを痛感しています。

昨年はお花見を自粛したけど、今年は丁度、緊急事態宣言が解除された所だった事もあり、人出が多くなったように思います。

私はほとんど交通機関を使わず、徒歩圏内の人が少ない所で季節を感じてます！歩くことで、お日様の恩恵を受けながら、運動と気分転換をしています！

池江璃花子さん凄い‼️

白血病を克服し、精神的ダメージやリハビリ、体力回復を乗り越えて、見事にオリンピックのキップを手に入れる事が出来ました！本当におめでとう！

プールサイドに入って来た時に「ただいま」と言い、「今ここに居られる幸せ」を感じながらレースに挑んだことが、解放されたんじゃないかなと思いました。

たくさんの人達がパワーを受け取れたことでしょう！感動を与えられることは素晴らしいですね！

髪カットして軽やか！☺️

３ヶ月ぶりに美容室に行ってきました！

肩に届くようになると、鬱陶しくなって、両サイドをとめてしのいでいました。

5センチ位カットしました。年々癖が強くなり、特に湿度が有ると手におえなくなる…

「シャンプー後のドライヤーのやり方をしっかりやればかなり改善されますよ」と指導を受け、後ろから風を当てながら、手ぐしで整える。

なんと翌朝もまとまってる！✌️

今後梅雨時がどうなるか…

コロナワクチン接種

4/12から高齢者(65歳以上)のコロナワクチン接種が始まりますが、各市町村ごとにやり方が違うようです。

施設入居者を先行するところや、事前予約が必要とかあるようですが…

私はまだ対象外ですが、該当高齢者と同居しています。まだ接種票は届いていません。

混乱なく進むといいですね。

母です。前回更新から、あっという間に３週間が過ぎてしまった。

昨年に続き今年も観測史上一番早い🌸ソメイヨシノの開花宣言が発表されました！
と同時に、ヒノキ花粉の飛散が始まったようで、一日中くしゃみ🤧鼻水でｸﾞｼﾞｭｸﾞｼﾞｭでした…😣

のどもむず痒く😒💢💢イライラしました！

が、翌日からはのどのむず痒さと多少くしゃみ鼻水は出ましたが、随分軽減されました。

スギ花粉もそうですが、飛散開始直後に反応が強く出ますが、薬💊無しでも身体が順応するのかほとんどくしゃみ🤧鼻水が出ていません！☺️

「16時間断食」は週３日実践を続けています！

寒暖差に注意！

しかし、季節の変わり目の寒暖差は要注意ですね！
洋服のチョイスを間違えて、寒い思いをした日が何日かありました。

身体が冷えると、神経痛？か足腰に痛みが…😣

そして、数年ぶりに飲み込むのが苦痛なのど痛😖💥に襲われました！

発熱、咳などの他の症状はなく、のどだけが非常に痛い❗

体調不良で内科を受診したのは久しぶりでした。

「のどが赤いが膿みは無いので、ゆっくり身体休めて！」とのことでした。

身体は冷やさないように！

やはり「冷え」は大敵ですね！寒い思いをしないように、薄着をせず、暑かったら脱げばいいんですからね！✌️まだしばらくは寒暖差との戦いですから！☺️

母です！２月の総括をします！

コロナワクチン接種開始

日本でもいよいよ、コロナワクチン接種が医療従事者から始まりましたね。今のところ重篤な副反応の報告は無いようでよかったです！
アメリカで、大江千里さんが２回目のワクチン接種で、アナフィラキシー症状で失神したという記事を見てビックリしました。１回目は問題無くても、２回目に副反応が出ることが数は多くないが有るようです…
４月からは、65才以上の高齢者の接種も始まるようですが、混乱無く進むことを願います！

２月は短い！あっという間

26日(金)が実質月末だった＋緊急事態宣言で取引先の休業や時短の影響がありバタバタと過ぎた１ヶ月でした。しかし、随分落ち着いて先読みもできるようになったので、我ながら頑張ったと誉めてあげよう🎵

花粉症その後

薬は飲まずやっています！朝起きたら先ずは空気の入れ替えをします。くしゃみと鼻水は出ますが、日によってすぐに治まる時と午前中グズグズする日があります。昨年迄はにおいと味がしなくなっていましたが、なんと今年は今のところ大丈夫です‼️他の症状は、喉がむず痒い、目が痒い、耳の中が痒い、顔がピリピリするがたまにある程度です。

近年改善したこと

◎夕食を7時までに食べる。

◎お肉は鶏肉中心でなるべくお魚にしている。

◎だしも自作昆布、鰹節、干し椎茸等を、ミルサーで粉砕して丸ごと食べる。

◎牛乳→豆乳

◎小麦粉→米粉

◎なるべく国産で添加物が無いもの

◎ノンカフェイン

◎毎日１時間は歩く。

◎バランスボール、ゴムベルトで軽めの体操を日課にした。

◎朝とお風呂上がりに足裏、ふくらはぎのマッサージ

◎寝る前に耳、顔、頭のマッサージ

そして今週から新たに、「16時間断食」を休みの日だけやっています。
「「空腹」こそ最強のクスリ」の著者　青木厚さんの記事を読んだのがキッカケです。(少し前に姉娘から情報は得ていました)

空腹は脂肪燃焼だけでなく、体内から若返り、病気や老化を防ぐ効果があるそうなんです‼️「オートファジー」細胞が生まれ変わる→アンチエイジング
空腹は胃腸を休ませ、消化吸収が促される。
私は元々ストレスが胃に来るので、なるべく負担を掛けないようにと思い、この「16時間断食」を始めました。
なので、休日は午前中に散歩をし、早めのお昼にして、夕飯は6時台に済ませます。
空腹でツライということはありませんよ😃

友人に近況報告

ほとんどの人が、習い事や趣味もお休みにして、こもっているとのことでちょっと心配です…コロナが落ち着いて会えるようになる迄、体力落とさないように頑張ろうと励まし合いました！
東京、神奈川、埼玉、千葉を除いて緊急事態宣言が解除されますが、リバウンドしないよう、くれぐれも気をつけていきたいですね！東京はこの土日は感染者が増加しているので、3/8の解除は無理ではないのかな…まだまだ長い戦いですが、気を抜かずいきましょう‼️

Netflixを我が家で鑑賞できるようになりました！

まず、映画「パラサイト　半地下の家族」を観ました。

この映画で韓国の貧富の差の実情を知ることが出来ました。

半地下での過酷な生活。悪臭や害虫、湿気、大雨が降れば下水が溢れ流入する。

家族それぞれが特技や才能を活かし裕福な家庭に入り込んで行く。なかなか考えさせられることがありました！

そしてドラマ「愛の不時着」。

韓流ドラマ全盛時代の「冬のソナタ」には見向きもしなかった私でしたが、「華麗なる遺産」で初めて韓国ドラマにはまりました。

今回二度目にはまったのが「愛の不時着」でした。

運命的出会い、南北朝鮮問題、韓国財閥の跡継ぎ争い、親子関係、北朝鮮軍や生活の様子と盛り沢山の内容で、ロマンスやシリアス、コメディにアクション。全16話飽きることなく、次が楽しみでワクワク😃💕鑑賞しました。

途中でトラブルがあり、10日位観られず「おあずけ」状態があり、観られる日を心待ちにしていてのラストだったので、尚更感動的でした。

今開催中の「愛の不時着展」にも是非行ってみたいと思います！☺️
どんな年齢層のファンが多いのかな？

思い返して見ると、自分で違和感を感じて受診し、いろんな検査の結果乳がんが確定し、手術迄に喘息の検査や予防の為、当時はまだ少なかったマスク生活だったなぁ😃

今年の11月は暖かすぎますが、4年前の11月は、ひたすら診察待ちの待合室がとても寒かったな…気持ちの問題もあったのかな…

娘達に支えられて無事に手術を終え、仕事にも復帰できて本当に良かった！

術後は体力が落ち、疲れやすく、休み休みの生活だったなぁ

娘のすすめで、食生活の改善！

白米や上白糖など精製された物は止め、化学調味料不使用の物、飲み物はなるべくノンカフェイン。

薬膳で身体を温める物など、随分気を付けるようになりました！

放射線や抗がん剤を使用せず、ホルモン療法の投薬のみだったから、身体への負担が少なかったことはとても幸いでした！

副作用は子宮内膜が厚くなるので、子宮がん検診を定期的に受けていましたが、

不正出血があり受診したら3ヵ月前には無かったポリープが子宮頸管に出来ていてビックリしました。

他には目立った症状はありません。
後1年無事に過ごせることを祈っています。