【結果】一ヶ月£100生活【Feb】

ご無沙汰しております。

ありがたいことにフルタイムのお仕事が見つかりました。

そしてその影響で生活リズムが完全に変わりました。

慣れない仕事に対応するため、 いつもとは違うことをたくさん考え、

動くことに集中し、 自宅と仕事の往復の日々を過ごすことだけで精一杯でした笑

しかしロックダウン中に習慣化していた筋トレのおかげで、 日本で働いていた時よりも疲れを感じ辛くなっているんです。

正直驚きを隠せません。

数ヶ月前に「筋トレやってみようかな」と思い、実行にうつした自分への感謝の気持ちが溢れています。

【結果】一ヶ月£100生活

  • 食費 £84
  • 日用品 £0
  • 薬 £5 (サプリメント)
  • 外食 £0
  • 通信費 £10(毎月固定)
  • 交通費 £14
  • TTL  £113

今月は達成ならずでした。

未達の要因

最終週の途中までは余裕で予算クリアできる推移でしたが、

  1. お仕事が決まり、引越しの際に使い切ってしまった食品類を買い足す必要が出てしまったこと。(お昼のお弁当持参のため)
  2. なかなか行かないエリアに買い物に行った際に、前々から欲しいと思っていた食材を見つけてしまったため、「あまり来れないしこの機会に買っておこう」と購入したこと。(調味料、お茶など)

この2点が予算オーバーの要因です。

しかし無駄遣いだったとは思いません。

食べ物で人間できているわけですし、

食べ物の質は落としてはいけないと思うんです。

働きながら節約するためにはどうしていく?

実際今週帰宅した後は、次の日のお昼のために火を使う元気と時間はなかったので、

週末に多めに作り置きをしたものを、毎日お弁当に入れて持って行くことでなんとか乗り切りました。

もし作り置きできていなかったら、毎日外食せざるを得ない状況だったので、

それこそ無駄遣いしてる罪悪感に苛まれてしまったと思います。

なので2月の予算オーバーに関しては、先行投資であったということで締めたいと思います。

3月に向けて

今週生活してみた結果から見て、

今後も週末には作り置きをして、お弁当を持っていき、

なるべくお昼に外食をする機会がないようにしていくのが一番節約できるかなあと思います。

そして大変ありがたいことに、

いろんな方から食材を恵んでもらえる機会があり、

食費、調理の手間がなくなることもしばしばです。

今月から予算組み考え直す必要があると思うので、週末中にざっくりと修正してみようと思います。

交通費問題

3月からは重い交通費がのしかかってきます、、、(ロンドンの交通費高すぎる、、、)

基本的にこちらでは交通費は自己負担なんですね、

なので職場から近いところに住むというのは一つの節約方法です。

しかし引っ越したばかりでそうもすぐには実行できない状況です。

一ヶ月のtravelcardがAdultですと大体£100〜(現在のレート換算¥15000〜程度)なので、

かなりの額となります、、、

ただこれを購入してしまえば対象zone内は電車乗り放題、バスはzone関係なく乗り放題です。

例えば私の場合ですと、平日毎日電車とバスに行き帰りで乗れば回収できる計算です。

さらに週末zone内に出かければさらにお得感アップです。

しかし今はロックダウン中、、、

どこか行きたいところに行くと言っても、選択肢が狭すぎますし、

なるべくなら新鮮な空気を吸っていたいので、

交通機関を使い倒す気持ちがあまり湧かないというのが正直な気持ちですが笑

平日のお弁当

  1. 平日のお昼のお弁当は必ず週末に作り置きする。
  2. どうしても作れなかった時はスーパー等でパン、果物、野菜を買うに留める。
  3. 買ったものを廃棄することなく使い切ること。(買い過ぎない)

イギリスは今後段階的にロックダウンが緩和されて行きますが、

その空気に流されて散財しないようにしたいところです。

イギリス国内旅行ができるその日のために、

質素に慎ましく生活したいと思います。

【途中経過】一ヶ月£100生活【Feb】

なんと2月も折り返し地点ですね。

一昨日まで寒さがきつすぎて辛かったのですが、

昨日からなんと気温が10度を超えたため、

近場に行く程度であれば、

コートがいらないくらい暖かくなりました。

このまま寒さがぶり返すことなく、春になってくれたらいいなと願っています。

早速ですが、今月の生活費の推移(2/16現在)をご報告させていただきたいと思います。

・生活費の推移

  • 食費  £36.12
  • 交通費 £  3.0
  • TTL       £39.12

・先月との比較

Jan 第1週で£38使ってしまっていたのに対し、

Feb 第3週の2日目の時点で£39なので、

かなりいい推移できていると思います。

特にひもじい食生活をしているわけではないので、

どなたでも再現性はあると思います。

なぜこのような推移が実現できたのか、要因を考えてみました。

・救世主 冷凍庫

冷凍庫の活用が出来るようになってからは、

野菜やキノコを長期冷蔵による傷みでダメにすることがなくなり、

大変満足度の高い消費活動ができていると思います。

冷凍すればいいや、ということで、値引きされている野菜などを購入することも進んでできるようになり、

私が購入することで廃棄される食べ物が減り、

私は安く買えてありがたいというwin-win状態を生み出せてるので、

冷凍庫を作ってくれた方に、感謝です。

・肉類を食べない

これは単純に私がお肉好きじゃないので、

削減できているだけなのですが、、、

自分から肉を買うことは月に一度あるかないか、そのくらいです。

購入したとて一人で食べきれる量ではないですし、

そういった理由で買っていません。

(ちなみに日本に比べてイギリスの方が肉類安いと思います。)

・野菜と果物を食べる

上記と同じような話ですが、

日本にいる時から野菜果物、穀物さえあればOKといった人間なので、

イギリスに来て野菜果物がバリ安いことに大変驚き、感謝してもしきれないです。

安くてもちゃんと美味しいです。

例えば500gのぶどう(日本の甲斐路みたいな種無しのぶどう)は£1.5しないで買えます。(現レート換算220円程度)

あとジャガイモの安さも爆発しています。

大好きな食べ物が大容量かつお買い得価格、ありがたいです、本当に。

・インスタント、即席的な食べ物を受け付けなくなってしまった

質素かつリアルフードにこだわって食べているので、

久しぶりに食べたラーメン(頂き物)を食べたら、

食べてる途中にも関わらず気持ちが悪くなってしまいました。

おそらく酸化した油や添加物が過剰に入っていたからではないかと予想しています。

日本の袋ラーメンなどもこちらで購入できるのですが、

コスパが悪い、また気持ち悪くなりたくない、、、

という気持ちが食べたいに勝ると思います。

こういった食べ物を自分から買わなくなる、ということは健康的な生活と節約につながると思います。

・同じメニューを食べることを苦に思わなくなった

これ、日本にいた時はできなかったんですが、

イギリスに来て、自炊するとなると、

メニューを考る事が億劫で、、、笑

買い物も最小限に抑えようとすると、

必然的に料理のレパートリーの幅が狭まります。

しかし、人間適応するのもですね。

3,4日同じメニューでも全く気にせず食べてる事が結構な頻度であります。

自分の作るご飯が美味しすぎるので、

毎日でも食べたくなるというのもあるとは思うのですが、、、笑

・次の引越し先のママさんがご飯をご馳走してくれた

先月には次の引越し先を決めていたのですが、

そちらの大家さんが引越し前から大変よくして下さり、

二度夕食をご馳走になり、帰りにパンなどをたくさん持たせてくれたことで、

食費を浮かせる事ができました。

ありがたい限りです。

・16時間断食(1日2食)と筋トレの習慣化

これができるようになった事が一番の要因かもしれません。

日本にいた時も夕食断食もしくは夕食を18時までに少なめの量で済ませる、という生活をしていました。

なので16時間断食を始めることは苦ではなかったです。

単純に考えて、1日に3食食べる人、2食食べる人では、

食費がかさむのは前者ですし、

調理の時間を考えても2食の方がメリットが多い気がします。

こちらは余談ですが、、、、

筋トレ、HIIT、体にある程度の負荷をかけたエクササイズを習慣化できたのは、

人生初めてのことです、快挙です。

腹筋はうっすら縦にラインが出て来ましたし、くびれも生まれました。

以前に比べて肩こりや腰痛に苦しむことも減りました。

良質なタンパク質を摂ることで筋肉が育ってくれるので、

ヘンププロテインも飲んでます。

これも日本よりこちらで購入する方がはるかに安くて感謝です。

・最後に

脈絡なく書きましたが、ざっくり上記の7つが節約できた要因ではないかな、と思っています。

今月の22日でしょうか?

イギリスの今後のロックダウンについてのアナウンスがあるので、

どうなることやら、、、といった気持ちです。

正直ロックダウン続く気がします。

が、今月の後半も引き続き気を引き締めてKeep being frugalして参りたいと思います。

【結果】一ヶ月£100生活 1月 家計簿振り返り

こんにちは。

ここ最近のロンドンは雨、雪続きです。

今日は月も変わったことで買い物に出掛けた際、

久しぶりに貴重な強目の日光に当たる事ができました。

これでビタミンDが体内で生産されたはず!

と思うと元気が出ます。

【結果】一ヶ月£100生活

先月突然始めた一ヶ月£100生活ですが、

簡単に結果をまとめたいと思います。

(家賃以外全てを含みます。)

  • 食費 £58.61
  • 日用品 £2.79
  • 靴 £12 (日用品)
  • 外食 £6
  • 通信費 £10(毎月固定)
  • 交通費 £5
  • TTL  £94.4

なんと達成できました。

物価の高いロンドンで質素に暮らすことは意外にも可能です。

しかし母国のものに拘りたい方などにとっては、

一ヶ月£100はかなり厳しい予算組みかと思います。

(豆腐や納豆は日本での価格を知っているだけに、あまりにここでの値段が高くて手が出ません、、、)

しかし現地スーパーでは、

日本でもお馴染みの野菜や果物が破格の値段で売られてることも多いので、

そういった食品群から選べば、無理なく質素に暮らせます。

(特にじゃがいも、にんじん、ぶどう、オートミール、ヨーグルト辺りは日本よりもかなり安いと思います。)

来月に向けて

2月もきっと対面授業は始まらないだろうと予想しているので、

交通費は今月も浮くと思っています。

仮に始まったとしてもまたいつロックダウンするかわからないので、

一ヶ月単位で買うのは控えます。

買うとしたら、一週間ずつ課金しようと思います。

果物系で冷凍があれば冷凍を買ったほうがコスパがいいのかもしれないな、、、

と思い冷凍ベリーを買ってみたので、

今後は生の果物を買うことを少し控えめにし、

冷凍物にも頼ってみようかと思います。

引き続き主食は米、オートミール、たまにパンの三本柱で生活します。

一月にいつも食べない加工肉を無性に食べたくなり、

買ってみた事があったのですが、

美味しくないし、体に悪いことしてる感がすごくあったので、

もう買わないことにします。

2月の予算は(対面授業が始まらない場合)ざっくりと

  • 食費 £52(£13/week)
  • 日用品 £18
  • 外食 £10
  • 交通費 £10
  • 通信費 £10 (毎月固定)
  • TTL  £100

一ヶ月£100で生活してみて思ったこと

昨年に比べ一ヶ月の生活費がほぼ半分にまで抑えられました。

単純に自分すごい!と思いました。

無駄なく、かつ無理なく生活できたことで自信がつきました。

今までは何か欲しいものを探しに外へ出たり、

オンラインで買いたいものはないか、

そういったことにお金と時間を費やしてきてしまっていました。

自分で予算を組んで取り組んでみると、

まず何か欲しい気持ちが起こらなくなりました。

何か買う前にはメモに残して本当に必要か一度しっかり考える癖がつきました。

とにかく、いやいや余計なもの買ってる場合じゃないだろ、、、と物欲というものが消えたように思います。

こんなことを言うと、

はたから見たらただのけち臭い貧乏人と思われるかもしれません。

しかし自分が幸せに生活できているのなら、

他人にどう思われようとそれで良くないか?何も悪くないよな〜?と思うんです。

私は無駄なくミニマルに暮らせることって美しいと思います。

でもそう思わない方がいてもいいんです。

それが普通です。

そういう意見もあるよなぁと思います。

自分の考えを押し付けることなく、互いの意見に耳を傾ける事が大事だなと、日本を離れてから思うようになりました。

話が脱線してしまいましたが、

2月もひもじくならない程度にゆるくやります。

さてここからは自らへの戒めのためのメモ書きです。

後悔している出費

  • 就活用に購入した靴 £12(今買う必要はなかった)
  • キムチ £1.99(美味しくなかった)
  • 冷蔵 サバコショウ味 £1.49(以下同文+科学っぽい味)
  • ハム £2(以下同文+生臭い)

オートミール活用レシピ

こんにちは。

本日ロンドンでは雪が降ってます。

こちらで生活を始めて初の雪です。

日本ではあまり雪が降る地域に住んでなかったので、

結構積もっている雪にワクワクしてます笑

前回書いた一ヶ月£100生活、佳境を迎えています。

できれば今月中はもう買い物に行かずに過ごしたいという気持ちから、

今残ってるオートミールを活用した新しいメニューに挑戦してみました。

レンジのみで作れるオートミール炒飯

材料

オートミール お好みで ☆

水 オートミールが浸るくらい ☆

ごま油、醤油、オイスターソース、胡椒 お好みで

1.☆を耐熱容器に入れてレンジで1分半くらい加熱します

2.レンジから取り出し、混ぜます。

3.調味料を加え全体を混ぜ、再度レンジで加熱します。30秒くらいでいいと思います。様子見ながら加熱してみてください。

4.出来上がりです。

3.のタイミングで卵入れて、混ぜて加熱するのもいいと思います。

その場合は加熱時間が30秒以上必要になるかと思われます。

初めてだったので、実験的に本当に少量作ってみたんです。

しかし一口食べてみたらめちゃくちゃ美味しくて!!!

お粥好きなのでそのくらいの柔らかさだったことと、

もちもちでぷちぷちした食感が、もち麦っぽさを演出していて、

個人的には大ヒットのレシピです。

即お代わり作って食べました笑

(食感は水の量で大きく左右されます。初回と二回目で全然硬さが変わりました笑 硬めが好きな方は少なめにするといいと思います。)

本当だったら野菜なども入れて食べたいところですが、

節約生活の継続のため今回は諦めました、、、笑

他のメニューで野菜を摂取したいと思います。

このレシピのいいところは、

包丁を使わず簡単に炒飯が食べられるということです。

めちゃくちゃ疲れた時、何もやる気が出ない時、

このレシピならきっと作れます。

誰かの助けになったら嬉しいです。

一ヶ月£100生活

こんばんは。

今月から学校がオンライン授業に完全移行してしまったので、

外出の機会がぐっと減りました。

これをプラスに利用しよう!

と思い今月の生活費(家賃は除く)を£100以内に抑えてみよう!

と思いたって現在絶賛挑戦中です。

どんな節約ができているかと言いますと、

1.定期

学校に行く必要がなくなったので、

毎月£100近くかかる定期(学割きいてこれですよ、、、)に課金することが避けられました。

定期が切れてしまってからは、なるべく徒歩、もしくはバスの利用にとどめています。

(ロンドンの交通費は泣くほど高いのです、、、)

2.スキンケア、化粧品

外出しないので化粧しなくなりました。

多分もう化粧はしないと思います。

以前投稿したと思いますが、

今も肌断食も継続しているので、基礎化粧品、クレンジングの必要がなくなりました。

とにかく化粧品を買う必要が皆無です。

3.食費

スーパーに行く頻度を減らし、

スーパーに行く際は買いたいものを明確にしてから行き、

想定していなかったものをなるべく買わないことを徹底してみました。

以前から家に備蓄してあった

米、米粉、オートミールを積極的に使って、

自炊をするようにしました。

単純に一日三食食べないというのも効果ありです。笑

外出もせず、出たところで外食できる場所もないので誘惑が少ないのも大きいです。

4.服、靴

失礼な話ですが、、、

ありがたいことにこの国で売られている服や靴に、全然魅力を感じないんです。

当初からイギリスではなるべく物を増やさない!という思いがあったので、日本から最低限の服は持ってきています。

日本に帰れば死ぬほど服も靴も持っているという事実が、何かを買わずにいられる大きな要因です。

1/18の時点で£68使っていて、残りは£32です。

(就活用に一応購入した£12のフラットシューズが今になって幅をきかせてきている、、、)

主食系はまだストックがありますので、

野菜と果物を買い足すことにとどめられれば、おそらく目標達成できそうです。

今月はあと13日なので、このままの調子で生活していきたいと思います!

オートミールクッキー

久しぶりにセントラルの方へ行く用事があったので、

ロックダウン中のピカデリーサーカスに行って来ました。

なんと人のいないこと、、、

ロックダウンしてるんだから当たり前なのですが、

やっぱりあの活気ある街並みを知っている身からすると、

寂しい気持ちになります。

あんなに人がいないのに感染者数が落ち着かないのは、

一体どういうことなのか全く意味がわかりません。

が、思い返せば

最近マスクつけずにスーパーで買い物してる人、

電車やバスに乗っている人、

以前に比べて頻繁に見るようになりました、、、

もしくは

違法なパーティが夜な夜な繰り広げられてるのでしょうか?涙

もしそうなら、

命がけで働いている医療従事者が浮かばれなすぎます。

感染者数落ち着くと良いのですが、

ロックダウン終わったら終わったで、

みんな一斉に街に繰り出しますからね笑

一生繰り返すんだろうか?

なんて思ってしまいます、、、

とりあえずイギリスのみんな、

ロックダウンでもそうでなくても、大人しくしようじゃないか。

オートミールでクッキー作ろう!

と思い立ったら即行動!してみました。

結果は簡単、安い、美味しい、最高のクッキーでした。

美味しすぎて全部食べてしまいました笑

食感はサクフワといった感じで、

焼きたてでも、冷めても美味しかったので、

まとめて多めに作るのもありだと思います。

適当レシピですが置いておきます。

  • ココナッツオイル レンチンします
  • 卵1つ
  • オートミール 上二つと合わせて水っぽさがなくなる量
  • レーズン お好み
  • シナモン お好み
  • (砂糖 お好み)

私は食べるときにハチミツかけるつもりだったので、

砂糖は入れませんでした。

なぜなら砂糖が家にないからです笑

これらを混ぜまして、

フライパンに薄く延ばして両面焼きます。

お家のガスコンロ大変火力が強いので、

ちょっと焦がしながらも2,3分くらいで焼き上がり!

といったお手軽レシピです。

とてもお腹にたまります。

太りたく無いけど、クッキー食べた〜い!

そんなあなたにぴったりな一品かもしれません。

よかったらお試しあれ〜。

新しいことに挑戦

あけましておめでとうございます。

近所ではカウントダウンの際たくさんの花火があがっていました。

全く見えなかったのですが、音とにおいがすごかったです笑

2021年は2020年よりも良い年になることを祈っています!

生活コストを無理なく下げたい!

という思いから、化粧品買うのやめたらいいのでは?

という考えが浮かび、

肌断食に挑戦してみることにしました。

そして宇津木式スキンケア辞典を読み始めました。

(Kinoppy様の存在最高、ありがとうございます。)

どうやらお金をかけずとも、

肌本来の再生力を蘇らせ綺麗な肌を取り戻していける、

という最高な方法らしいです。

今まで化粧品依存症だった私には、

化粧水も乳液もオイルも使ってはいけない!

もちろんクレンジングもダメです!

と聞くと、心配になってしまいます、、、

しかしそこで化粧品に手を出してしまうと、

肌断食の本当の効果を実感できずじまいになってしまいますので、

宇津木式を信じてしばらく挑戦してみます!

多少肌が荒れようとも、ぐっと耐えてやり過ごし、

肌断食を成功させて節約成功の未来と美肌を手に入れられるように、

生活していきたいと思います。

基本的には顔に何もぬらず、

必要な時はパウダーファンデーションを使うことが推奨されていました。

クレンジングも一切使ってはならず、

ぬるま湯洗顔、もしくは純石鹸(残念ながらイギリスには売っていない)で泡を作って、肌を触らずに泡洗顔を徹底することが大切だそうです。

洗顔した後はワセリン(米粒一粒くらいで十分だそうです。コスパがすごい)を、

肌に押し付けるように塗布します。

(白色ワセリン以上のクオリティのものが推奨されていましたが、これもイギリスでは購入が難しそうです。)

とにかくどの工程においても

肌をこすってはいけない

顔を触らない

ということが大切なようです。

とにかくまだ読み込みが足りないので、読み込み頑張ります。

いつか成功したことをここに報告できますように、、、、!

現在進行形 髪の悩み

だいぶ間が空いてしまいました。

ただいまロンドンはtier4という、

実質ロックダウン真っ最中です。

クリスマス直前にこのアナウンスが出て、

やっぱりな、、、

と覚悟はしていたものの、

寂しい、悔しい気持ちは消えません。

ここ最近も感染者数は減るどころの騒ぎではないようですし、

このまま仕事が見つからなかったら、

帰国を選ぶ他ありませんね、、、

それは避けたい、、、

話を題名に戻します。

色んな方々がすでに発信済みの事柄ですが、

私は渡英してからずっとこの問題に悩まされています。

フケが止まらんのです。

(皮膚の乾燥もやばいです。)

頭皮の皮膚と考えれば、至極当たり前のことですよね。

悩みすぎて色々手を出しました。

オーガニックのシャンプー試してみたり、

重曹シャンプーしてみたり、

毎日髪を洗わないようにしたり、

ココナッツオイルで頭皮マッサージしてから洗髪してみたり、、、

どれもこれは!

と思う効果が感じられず八方塞がり感が否めません。

(この中で言えば、重曹が一番効果を感じましたが、濃度が濃すぎたこともあると思いますが、威力が強すぎたため、髪がギッシギシになりますし、私はちょっと頭皮にしみてしまった、、、)

そもそも硬水に含まれるカルシウムがフケを作る元になっている説を見つけて、もう対処のしようがないじゃあないか!!!

となっているのが今です。笑

今後も頭皮、皮膚の乾燥との戦いは続く、、、

(シャワーヘッド変えれば一気に問題解決する可能性は大いにあると思いますが、予算的に厳しいのが現実で、フィルター交換が必要なものなので、消耗品にあの値段を出すべきなのか、、、とずっと購入できずにいます。)

落し物

スーパーで食料を買い込み、

さあ、いざ家路へ、

と駅まで歩き定期を出そうとポケットに手を入れた。

ない。

どのポケットの中にもない。

一気に血の気が引き、焦る焦る。

落としたのか?

さっきバスに乗って、スーパーに入った。

店内を物色して駅まで来た。

きっとスーパーで落としたんだ、、、

何度もポケットに手を入れながら一気に記憶を遡り、

一度スーパーに戻り床に落ちてないか見て回ることにした。

ああ、ついにやってしまった。

オイスターカード(こちらで使っている定期)を無くしてしまった。

なんという不覚。

今日は教室にスマホ置いて帰ろうとしたし、

完全に気が緩んでいる、最悪だ、、、

テンション爆下がりながらも床を全部見て回った。

が、落ちてない。

一応店員さんに聞いてみよう。

でもきっと届いてないだろうな、、、

ああ、定期の再発行ってどうやるんだろう、

と考えながら、勇気を出して店員さんに聞いてみた。

Maybe I lost something here….

落としたのはオイスターカードなんだけど、と伝えると、

ちょっと待ってて!と裏に行ってしまった。

ちょっとしたら戻ってこられて、これかい?と

手にあったのはまさしく私のオイスターカード!!!

(学生割引なので顔写真と名前もついてる)

ここは日本じゃない。

少しでも気を抜いたら、スマホやカバンをカフェで盗られるなんて日常茶飯事。

そんなことは誰もが知る事実。

これを知った上で誰が落とし物なんて戻ってくると期待しますか?

といった状況で、見つかった、、、

いい人、いました。

私はラッキーです。

とてつもなくラッキーだと思います。

誰が拾って届けてくれたのかわかりません。

恩返しは誰かの落し物を見つけたら届けてあげることでしょうか。

そしてそのスーパーでは引き続き買い物させてもらいます。

ロンドンでもこんなことあって嬉しかったという記録でした。

湯船の偉大さ(and 隔離生活 in London)

11月14日に書き始めたのに、放置してしまいました。

申し訳ありません、、、。

放置してしまっていた間ですが、

通っている学校で世界中で大流行の567positiveが確認されたため、

二週間self isolation生活をしたりしておりました。

その間はオンライン授業を受講し、

それ以外は見るに耐えない怠惰な生活レベルにまで落ちました笑

しかしこれもいい経験となりました。

オンライン授業を強いられる大学生や、

在宅勤務で働く人々の大変さがわかりました。

確かに学校や職場まで行かなくて済むのはとてもいいです。

通勤ストレスが全くないのは画期的でした。最高です。

しかし本当に意識しないと外に出るきっかけがなく、

運動不足、日光浴不足に陥り、生活リズムが狂います。

自律神経というのは実に厄介ですね。

なので授業前、お昼休憩、授業後どの時間でもいいから、

5分でも散歩に行くこと、室内でできる筋トレをするように心がけました。

散歩意欲が強かった日には、

少し遠くの方まで足を伸ばし、

お初にお目にかかるお買い得スーパーとも出会うことができましたし、

中心街まで行かないとないと思っていたお店も見つけることができました。

意外と近所も栄えていたことに気付くきっかけとなりました。

そして料理することくらいしか自分の機嫌をとる方法がなかったので、

美味しいものを作って食べることを楽しみました。

あいにく冷蔵庫が未だかつてない小ささなので、

あまり食材の種類を増やせないのが辛いのですが、

まあそんな環境でもやりくりしてる自分すごい!の精神で頑張ってました。

そして今は隔離生活は終わり、

ロックダウンも終わりました。

クリスマス一色のロンドンは、かつての活気を取り戻し、

大きな買い物袋を何個も持って歩く人々で溢れかえっています。

さて、本題です。

イギリスに来てからというもの、

湯船に浸かってリラックス、、、

という日本で毎日していたことを一度もやっていないことに気付きました。

そのせいなのか寝ても寝ても疲れが取れません。

これはどうにかしたい、、、

と思っていたらたまたま入ったお店でエプソムソルトを発見!!

エプソムソルトには日本でかなりお世話になっていました。

タイムリーすぎて運命と思わざるを得ない出会いに涙出そうに笑

早速使ってみたいと思います。

使ってみました。

日本にいた時のような量のお湯はためられませんでしたが、

20分ほど浸かってみたところすごく温まりました。

ユーカリの香りにも癒されたのでとてもよかったです。

追い焚き機能なんてないので、(日本のお風呂最高forever)

一発勝負で温まらなくてはいけないのが私にとって辛いところですが、

エプソムソルトの効能をありがたく享受し、ほかほかに慣れた事実に感謝です。

一般的な入浴剤と違って環境に優しいこと、

掃除が楽(ヌルッとしたりしない)なことも推せるポイントです。

お家で温泉とまではいきませんが、

血の巡りが良くなって、体の芯まであったまっているという感覚を味わえます。

まだ試したことないよ!というそこのあなた、

ぜひ一度お試しあれ!