一ヶ月£100生活

こんばんは。

今月から学校がオンライン授業に完全移行してしまったので、

外出の機会がぐっと減りました。

これをプラスに利用しよう!

と思い今月の生活費(家賃は除く)を£100以内に抑えてみよう!

と思いたって現在絶賛挑戦中です。

どんな節約ができているかと言いますと、

1.定期

学校に行く必要がなくなったので、

毎月£100近くかかる定期(学割きいてこれですよ、、、)に課金することが避けられました。

定期が切れてしまってからは、なるべく徒歩、もしくはバスの利用にとどめています。

(ロンドンの交通費は泣くほど高いのです、、、)

2.スキンケア、化粧品

外出しないので化粧しなくなりました。

多分もう化粧はしないと思います。

以前投稿したと思いますが、

今も肌断食も継続しているので、基礎化粧品、クレンジングの必要がなくなりました。

とにかく化粧品を買う必要が皆無です。

3.食費

スーパーに行く頻度を減らし、

スーパーに行く際は買いたいものを明確にしてから行き、

想定していなかったものをなるべく買わないことを徹底してみました。

以前から家に備蓄してあった

米、米粉、オートミールを積極的に使って、

自炊をするようにしました。

単純に一日三食食べないというのも効果ありです。笑

外出もせず、出たところで外食できる場所もないので誘惑が少ないのも大きいです。

4.服、靴

失礼な話ですが、、、

ありがたいことにこの国で売られている服や靴に、全然魅力を感じないんです。

当初からイギリスではなるべく物を増やさない!という思いがあったので、日本から最低限の服は持ってきています。

日本に帰れば死ぬほど服も靴も持っているという事実が、何かを買わずにいられる大きな要因です。

1/18の時点で£68使っていて、残りは£32です。

(就活用に一応購入した£12のフラットシューズが今になって幅をきかせてきている、、、)

主食系はまだストックがありますので、

野菜と果物を買い足すことにとどめられれば、おそらく目標達成できそうです。

今月はあと13日なので、このままの調子で生活していきたいと思います!

2020年振り返り

あまりにサボっていたので、「喝」を入れられました😅

安否確認のために始めたのに…と本当にごめんなさい!


2021年初なので、2020年を振り返ってみようと思います!


2019年末に退職したので、新年早々国民健康保険と年金の手続き。

「離職票」が届いて、ハローワークで受給手続き。

今回は「会社都合」で退職の為、待機期間無しで失業手当が貰えることになりました!

2~3ヵ月ゆっくりして仕事探しをする予定にしていましたが、「コロナウイルス」で大幅に予定が狂ってしまった😵💧


経済的に不安になった母と同居して7年。

元々自分から話題を提供することはほとんどなく、一緒に暮らしている者にも興味を示さず、意見を求めると笑ってごまかす。

友達には「おとなしくて良いよね」と言われるけど、何を考えているのか分からず、こちらがいちいち提案等しなければならない。

「心の声」なのか分からないが、文句や愚痴が聞こえる。

不満があるなら、面と向かって言ってくれと思うが…

そんなこんなでかなりストレスがたまり、何故私ひとりが抱えなければならないのか?

弟妹に現状を報告したが、なかなか返事が無かったり、連れない返事が返ってきたりで、八方塞がりで辛かった!

既に介護認定は受けて、週1回のデイサービスには行っていたので、地域の高齢者相談センターに相談に行きました。

ケアマネージャーに「我慢しては駄目よ」と言われてとても救われました。

そして、月1回ショートステイに行けるようになった。

弟妹とも話し合いの場を持ち、弟が「1部屋空いてるから来てもいいよ」と歩みよってくれた。

いい流れが出来て良かったと思っていたら「コロナ」で緊急事態宣言発出。

全てキャンセルで家にこもることになりました。

しかし、しばらくリフレッシュすることが出来たことは非常にありがたかった!


6月からデイサービス、ショートステイ再開しホッとした!☺️


姉のイギリス行きが6月から9月に延期になり、決定するまでヤキモキし準備も手伝い、なんとか無事に出国し、安心したのも束の間。

「コロナ」がますます猛威をふるって、異国の地で大変な思いをしていることを考えるとツライです。


8月から就職活動再開し、失業手当受給期間満了間近で決まりました!👍


10月から仕事を始め、新しい情報を脳が処理するのに、非常に苦労していることが分かりました。

夢の中にも仕事が出て来て、熟睡した気がせずかなりまいりました。


この刺激は老化傾向の脳には良かったと思っています。


一応全てが良い方向へ動いているので、「コロナ」と付き合いながらも2020年は私としては、上出来だったと思います!☺️


2021年もよろしくお願いいたします!✌️

オートミールクッキー

久しぶりにセントラルの方へ行く用事があったので、

ロックダウン中のピカデリーサーカスに行って来ました。

なんと人のいないこと、、、

ロックダウンしてるんだから当たり前なのですが、

やっぱりあの活気ある街並みを知っている身からすると、

寂しい気持ちになります。

あんなに人がいないのに感染者数が落ち着かないのは、

一体どういうことなのか全く意味がわかりません。

が、思い返せば

最近マスクつけずにスーパーで買い物してる人、

電車やバスに乗っている人、

以前に比べて頻繁に見るようになりました、、、

もしくは

違法なパーティが夜な夜な繰り広げられてるのでしょうか?涙

もしそうなら、

命がけで働いている医療従事者が浮かばれなすぎます。

感染者数落ち着くと良いのですが、

ロックダウン終わったら終わったで、

みんな一斉に街に繰り出しますからね笑

一生繰り返すんだろうか?

なんて思ってしまいます、、、

とりあえずイギリスのみんな、

ロックダウンでもそうでなくても、大人しくしようじゃないか。

オートミールでクッキー作ろう!

と思い立ったら即行動!してみました。

結果は簡単、安い、美味しい、最高のクッキーでした。

美味しすぎて全部食べてしまいました笑

食感はサクフワといった感じで、

焼きたてでも、冷めても美味しかったので、

まとめて多めに作るのもありだと思います。

適当レシピですが置いておきます。

  • ココナッツオイル レンチンします
  • 卵1つ
  • オートミール 上二つと合わせて水っぽさがなくなる量
  • レーズン お好み
  • シナモン お好み
  • (砂糖 お好み)

私は食べるときにハチミツかけるつもりだったので、

砂糖は入れませんでした。

なぜなら砂糖が家にないからです笑

これらを混ぜまして、

フライパンに薄く延ばして両面焼きます。

お家のガスコンロ大変火力が強いので、

ちょっと焦がしながらも2,3分くらいで焼き上がり!

といったお手軽レシピです。

とてもお腹にたまります。

太りたく無いけど、クッキー食べた〜い!

そんなあなたにぴったりな一品かもしれません。

よかったらお試しあれ〜。

新しいことに挑戦

あけましておめでとうございます。

近所ではカウントダウンの際たくさんの花火があがっていました。

全く見えなかったのですが、音とにおいがすごかったです笑

2021年は2020年よりも良い年になることを祈っています!

生活コストを無理なく下げたい!

という思いから、化粧品買うのやめたらいいのでは?

という考えが浮かび、

肌断食に挑戦してみることにしました。

そして宇津木式スキンケア辞典を読み始めました。

(Kinoppy様の存在最高、ありがとうございます。)

どうやらお金をかけずとも、

肌本来の再生力を蘇らせ綺麗な肌を取り戻していける、

という最高な方法らしいです。

今まで化粧品依存症だった私には、

化粧水も乳液もオイルも使ってはいけない!

もちろんクレンジングもダメです!

と聞くと、心配になってしまいます、、、

しかしそこで化粧品に手を出してしまうと、

肌断食の本当の効果を実感できずじまいになってしまいますので、

宇津木式を信じてしばらく挑戦してみます!

多少肌が荒れようとも、ぐっと耐えてやり過ごし、

肌断食を成功させて節約成功の未来と美肌を手に入れられるように、

生活していきたいと思います。

基本的には顔に何もぬらず、

必要な時はパウダーファンデーションを使うことが推奨されていました。

クレンジングも一切使ってはならず、

ぬるま湯洗顔、もしくは純石鹸(残念ながらイギリスには売っていない)で泡を作って、肌を触らずに泡洗顔を徹底することが大切だそうです。

洗顔した後はワセリン(米粒一粒くらいで十分だそうです。コスパがすごい)を、

肌に押し付けるように塗布します。

(白色ワセリン以上のクオリティのものが推奨されていましたが、これもイギリスでは購入が難しそうです。)

とにかくどの工程においても

肌をこすってはいけない

顔を触らない

ということが大切なようです。

とにかくまだ読み込みが足りないので、読み込み頑張ります。

いつか成功したことをここに報告できますように、、、、!

冬休み最高

お久しぶりです。妹です。

冬休みがもう半分くらい終わってしまいましたが、今のところ最高です。

外食したり、サウナに行ったり、ゲームをしたり、映画を見たり。

時間に余裕がある時だからこそ、ゆっくり本を読んだり、ちょっと難しいことを勉強してみたりと結構有効に時間を使えてる感じも良いです。

今年は誰もが大変な思いをした年で、悪かったこともたくさんあったと思いますが、それがきっかけで考え方や生き方が良い方向に変わってきた感じがあるので、2020年は個人的にそんなに悪い歳ではありませんでした!(会いたいと思う人に気軽に会えなくなったのは最悪でしたけど)

来年は先が見えない部分も結構あるので、年越しを目前にしてビビってますが、それなりに生きてりゃなんとかなると思います。

成り行きに任せすぎるのも良くない、とこの20数年生きてきて分かってきたので、しっかり考えるべきことは考えて、考えてもしょうがないことは考えすぎないようにしようと思います。。

あ〜〜〜〜今年の夏に思い切ってパソコン買ってよかったな〜〜〜

ブランドのカバンよりも全然コスパいいや・・・

元々ファッションが好きな方の人間なので、ブランドに対する憧れがあって周期的に○○の商品が欲しいとか思う事があるんですが

それ本当に気の迷いみたいな事多いんですよね

この感覚ってお菓子が欲しくなるのと似てる気がしてて、ブランド品ってマイルドドラッグに入るやつなんじゃないかと個人的に思いますね。

2021年はできればスナック菓子から卒業したい(空腹感との付き合い方を変える)のと、自分に合った仕事を見つけて辛くなく気がついたら勤続何年経過してました〜みたいな風になってたいですね。

あとは更に日常を生き抜く知恵や知識を身につけたいですね。

みなさん本当に2020年は大変な年でしたが、今日まで生きてて素晴らしいです!!!!!!

自分も周りの人たちも生きてるだけで偉いんだから、頑張ってないくせにとか絶対に言わないでくださいね!!!!!

その言葉は誰も幸せにしませんので禁句です!!!!!

そんな私は来年もマイペースにゆるゆる生きていこうと思います。

岸辺露伴は動かないのドラマ最高だったので、新作が見られる日を楽しみの一つにして生きようと思います。

みなさま良いお年を〜!!

現在進行形 髪の悩み

だいぶ間が空いてしまいました。

ただいまロンドンはtier4という、

実質ロックダウン真っ最中です。

クリスマス直前にこのアナウンスが出て、

やっぱりな、、、

と覚悟はしていたものの、

寂しい、悔しい気持ちは消えません。

ここ最近も感染者数は減るどころの騒ぎではないようですし、

このまま仕事が見つからなかったら、

帰国を選ぶ他ありませんね、、、

それは避けたい、、、

話を題名に戻します。

色んな方々がすでに発信済みの事柄ですが、

私は渡英してからずっとこの問題に悩まされています。

フケが止まらんのです。

(皮膚の乾燥もやばいです。)

頭皮の皮膚と考えれば、至極当たり前のことですよね。

悩みすぎて色々手を出しました。

オーガニックのシャンプー試してみたり、

重曹シャンプーしてみたり、

毎日髪を洗わないようにしたり、

ココナッツオイルで頭皮マッサージしてから洗髪してみたり、、、

どれもこれは!

と思う効果が感じられず八方塞がり感が否めません。

(この中で言えば、重曹が一番効果を感じましたが、濃度が濃すぎたこともあると思いますが、威力が強すぎたため、髪がギッシギシになりますし、私はちょっと頭皮にしみてしまった、、、)

そもそも硬水に含まれるカルシウムがフケを作る元になっている説を見つけて、もう対処のしようがないじゃあないか!!!

となっているのが今です。笑

今後も頭皮、皮膚の乾燥との戦いは続く、、、

(シャワーヘッド変えれば一気に問題解決する可能性は大いにあると思いますが、予算的に厳しいのが現実で、フィルター交換が必要なものなので、消耗品にあの値段を出すべきなのか、、、とずっと購入できずにいます。)

良質な眠りのために😌🌃💤

新しい仕事になり、数字に追われる日々…

夢の中でも計算していて、何度も目が覚めてしまい熟睡できない辛さを感じていました。


「確か家にハーブティーがあった」ことを思い出しました!


セレッシャルの「スリーピータイム」ノンカフェインで8種類のハーブ

  • 1.カモミール
  • 2.スペアミント
  • 3.レモングラス
  • 4.ティリア
  • 5.ブラックベリー
  • 6.オレンジ
  • 7.ホーソーベリー
  • 8.バラ

とても優しい味でとても落ち着きます。

夕食後に飲み、40℃位のお風呂に浸かり、足裏や足指やふくらはぎのマッサージをして体温が戻るのを待っていると、11時近くなると瞼が重たくなってきます!


布団に入り、頭や顔や耳のマッサージをしているといつの間にか眠りに落ちています!


実験的に1日飲まなかったら、なかなか寝付けませんでした!


スリーピータイム偉大‼️
これは毎日愛飲しま~す!✌️

落し物

スーパーで食料を買い込み、

さあ、いざ家路へ、

と駅まで歩き定期を出そうとポケットに手を入れた。

ない。

どのポケットの中にもない。

一気に血の気が引き、焦る焦る。

落としたのか?

さっきバスに乗って、スーパーに入った。

店内を物色して駅まで来た。

きっとスーパーで落としたんだ、、、

何度もポケットに手を入れながら一気に記憶を遡り、

一度スーパーに戻り床に落ちてないか見て回ることにした。

ああ、ついにやってしまった。

オイスターカード(こちらで使っている定期)を無くしてしまった。

なんという不覚。

今日は教室にスマホ置いて帰ろうとしたし、

完全に気が緩んでいる、最悪だ、、、

テンション爆下がりながらも床を全部見て回った。

が、落ちてない。

一応店員さんに聞いてみよう。

でもきっと届いてないだろうな、、、

ああ、定期の再発行ってどうやるんだろう、

と考えながら、勇気を出して店員さんに聞いてみた。

Maybe I lost something here….

落としたのはオイスターカードなんだけど、と伝えると、

ちょっと待ってて!と裏に行ってしまった。

ちょっとしたら戻ってこられて、これかい?と

手にあったのはまさしく私のオイスターカード!!!

(学生割引なので顔写真と名前もついてる)

ここは日本じゃない。

少しでも気を抜いたら、スマホやカバンをカフェで盗られるなんて日常茶飯事。

そんなことは誰もが知る事実。

これを知った上で誰が落とし物なんて戻ってくると期待しますか?

といった状況で、見つかった、、、

いい人、いました。

私はラッキーです。

とてつもなくラッキーだと思います。

誰が拾って届けてくれたのかわかりません。

恩返しは誰かの落し物を見つけたら届けてあげることでしょうか。

そしてそのスーパーでは引き続き買い物させてもらいます。

ロンドンでもこんなことあって嬉しかったという記録でした。

湯船の偉大さ(and 隔離生活 in London)

11月14日に書き始めたのに、放置してしまいました。

申し訳ありません、、、。

放置してしまっていた間ですが、

通っている学校で世界中で大流行の567positiveが確認されたため、

二週間self isolation生活をしたりしておりました。

その間はオンライン授業を受講し、

それ以外は見るに耐えない怠惰な生活レベルにまで落ちました笑

しかしこれもいい経験となりました。

オンライン授業を強いられる大学生や、

在宅勤務で働く人々の大変さがわかりました。

確かに学校や職場まで行かなくて済むのはとてもいいです。

通勤ストレスが全くないのは画期的でした。最高です。

しかし本当に意識しないと外に出るきっかけがなく、

運動不足、日光浴不足に陥り、生活リズムが狂います。

自律神経というのは実に厄介ですね。

なので授業前、お昼休憩、授業後どの時間でもいいから、

5分でも散歩に行くこと、室内でできる筋トレをするように心がけました。

散歩意欲が強かった日には、

少し遠くの方まで足を伸ばし、

お初にお目にかかるお買い得スーパーとも出会うことができましたし、

中心街まで行かないとないと思っていたお店も見つけることができました。

意外と近所も栄えていたことに気付くきっかけとなりました。

そして料理することくらいしか自分の機嫌をとる方法がなかったので、

美味しいものを作って食べることを楽しみました。

あいにく冷蔵庫が未だかつてない小ささなので、

あまり食材の種類を増やせないのが辛いのですが、

まあそんな環境でもやりくりしてる自分すごい!の精神で頑張ってました。

そして今は隔離生活は終わり、

ロックダウンも終わりました。

クリスマス一色のロンドンは、かつての活気を取り戻し、

大きな買い物袋を何個も持って歩く人々で溢れかえっています。

さて、本題です。

イギリスに来てからというもの、

湯船に浸かってリラックス、、、

という日本で毎日していたことを一度もやっていないことに気付きました。

そのせいなのか寝ても寝ても疲れが取れません。

これはどうにかしたい、、、

と思っていたらたまたま入ったお店でエプソムソルトを発見!!

エプソムソルトには日本でかなりお世話になっていました。

タイムリーすぎて運命と思わざるを得ない出会いに涙出そうに笑

早速使ってみたいと思います。

使ってみました。

日本にいた時のような量のお湯はためられませんでしたが、

20分ほど浸かってみたところすごく温まりました。

ユーカリの香りにも癒されたのでとてもよかったです。

追い焚き機能なんてないので、(日本のお風呂最高forever)

一発勝負で温まらなくてはいけないのが私にとって辛いところですが、

エプソムソルトの効能をありがたく享受し、ほかほかに慣れた事実に感謝です。

一般的な入浴剤と違って環境に優しいこと、

掃除が楽(ヌルッとしたりしない)なことも推せるポイントです。

お家で温泉とまではいきませんが、

血の巡りが良くなって、体の芯まであったまっているという感覚を味わえます。

まだ試したことないよ!というそこのあなた、

ぜひ一度お試しあれ!

娘のスゴイ!ところ

時代の違いか、とにかく情報収集能力が違うということが第一!

アンテナの張り巡らせ方が多方面に渡っていて、私の知らない世界を教えてくれます。


健康維持、フレイル、食生活、美容、政治、経済…いろいろと問題提起をして考える切っ掛けをくれます。


「老いては子に従え」という諺通りだなぁ😃とつくづく思います!


第二に行動力! 入念に準備をし、将来を考え着々と目標に向かい邁進していること。


我が娘ながら良くやっているなぁと親バカかな!?


とにかく、いい人生を切り拓いて行ければと願っています!✌️


私はお邪魔にならないよう、健康に気をつけて、仕事を続けられるだけ頑張ろう!